終活で作る動画の作成時期を検討する際に「人生時計」が参考になる理由　

　「人生時計」は人生を24時間と考えるといま何時にあたるかを計算するもので、「終活の一環で作成する動画をいつ作るか、自分のいつの映像を撮影するか」を考えるにあたってとても良い参考になると思います。今回はこのことについて書きます。

　「人生時計」のことは、当舎で制作した自分史動画の中でお客様がお話しされて初めて知りました。
そのお話は「サンプル映像ページ」のサンプル映像Ｃの動画に出てきますので、ぜひご覧ください。

「人生時計」の計算方法

　人生時計は年令を3で割って時間に直すだけで計算できます。
例えば60才の方なら60÷3=20ですので現在20:00（午後8時00分）と計算されます。3で割るということは、72才で午前0時になるという設定です。

　そのお客様は今年72才になられて人生時計が1日を過ぎたので、終活で作る動画をそのタイミングで作成しようとお考えになったそうです。

　まだ若い方は人生時間が気にならないでしょうけれども、ある程度の年令になってくると「自分はあとどれくらい生きていられるだろうか」と気にもなります。
「72才でひと回り」というのは早すぎるでしょうか。
もしそう思われる場合は、計算方法を変えれば、この時間をもっと手前に戻すことは可能です。

　ひとつの方法は、午前0時を72才ではなく「平均寿命」を使って計算すると、男性は約82才、女性は約87才ですので、年令を男性の場合は約3.4､女性は約3.6で割ることになり、60才の方なら計算結果はそれぞれ17.65と16.67。
よって60才の方の人生時間は男性17:39､女性16:40となります。（小数点以下を60に掛ければ分に直せます。60×0.65=0:39）
72才で計算すれば20:00だったのと比べると、残り時間はだいぶ増えました（笑）。

　もうひとつは、「人生100年時代」などと言われますので100才で終わるとすると、年令を4.17で割ることになり、60才なら60÷4.17≒14.39。時間に直すと14:23頃となります。若い！まだ昼下がりです（笑）。
しかし、別の記事『終活するうえでとても気になる「人生100年時代」は本当か？グラフで見る現在と将来』にも書きましたとおり、多くの人が100才まで生きられる時代は現実にはもっと先のことですので、この計算方法はちょっとやり過ぎかも知れません。

　このように人生時計を早い時間にするのはお好み次第で可能ではありますが、どうも気休めに過ぎないような気がします。

　実は私も「72才でひと回り」という設定はある程度妥当で、ひとつの選択肢として良いと感じています。
その理由は3で割るという方法が覚えやすくて計算しやすいことだけではなく、「健康寿命」とほぼ一致していることにあります。

　「健康寿命」は「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことで、その平均はいまのところ、男性でだいたい72才､女性は75才前後とされています。
人によって健康の度合いはもちろん異なりますが、この72才あたりを人生時計がひと回りする節目にするのは良い面もあります。
それはこのお客様が自分史動画の中でおっしゃっている言葉から気づくことができます。

人生時計ひと回りを大きな節目として､意識を変えてみる

　このお客様は「午前0時を過ぎたここからの人生は儲けた部分（全部がおまけ、プラスアルファである）」と話されています。
この見方はすばらしいです。

　一般的には「午前0時が来たら終わり」と発想しがちで、そのため残り時間が気になったり、72才という設定が早すぎると思ったりします。
しかし時計というものは、そこで止まらず動き続けて翌日に入っていきます。
人生もひとつの節目を迎えただけのことで、午前0時を回ったら次の日に入ってまだまだ続いていくという見方は、私も見習いたいと思います。

　そして「良い面」というのは、健康寿命とほぼ一致する「人生時計ひと回り」の72才あたりをひとつの大きな節目とすることによって、「ここからは健康維持にいっそう気をつけて、無理をしないよう穏やかに過ごしていこう」と考えたり、「いまのところなんとか健康であることに感謝して、これからの時間はいっそう大切にしていこう」などと意識を変えることにつながるからです。

　ところで、時計といえば「人生砂時計」という考え方もありますが、これは砂が全部落ちたら終わりですので、例え方としてよくないですね。
人生時計を実際の時計に例えるなら、文字盤と時針･分針がついているアナログ時計がしっくりくるのではないでしょうか。
それもゼンマイ式の柱時計が人生時計のイメージに合っていると私は思います。

　家から柱が消えて、昔ながらの柱時計もいつしか使われなくなりました。
在来工法の日本家屋は、柱が見える「真壁造り」から防震性･断熱性･デザイン性などにすぐれていて柱が見えない「大壁造り」に変わり、プレハブ式住宅、マンションなど、壁構造で柱がない住居が増えてきたことで、家から頑丈な柱がなくなり、重い柱時計を掛けられる場所もなくなって、軽い壁掛け時計などに置き換わりました。
動力もゼンマイ式から電池式になり、手間がかからないようになりました。

　ゼンマイ式の柱時計が人生時計のイメージに合っていると思うのは、ひとつはその人間臭さにあります。
ときどき左右の穴に「巻き鍵」を入れて巻かないと止まってしまうという手間のかかる姿は、健康が保てるように体をメンテナンスしながら人生を続けていく姿と似ています。
振り子が時を刻む音は心臓の鼓動のようでもあり、ときどき針を調節して時間を正しく合わせる必要があるのは自分をみつめて自己修正するところと似ています。
また、柱時計をよく知っている世代は、人生時計や残りの人生の長さが気になってくる世代とほぼ同じではないでしょうか。

　この先も人生がまだまだ続きそうに感じられる時にこそ、いったん人生を振り返ってみて、その先の過ごし方や人生の楽しみ方を考えてみるのは良いことです。

　終活動画や自分史動画も、お元気に普段どおりの生活をしているときに制作し、人生をいったん振り返るとともにその先のことを考えてみて、そのお姿を映像に残すのが最適です。
作る時期として早すぎるということはありません。
このお客様のように72才で人生時計がひと回りしたと考えて、その大きな節目の時期に終活動画や自分史動画を作るのは、すごく良いタイミングのひとつだと思います。

　人生の節目は長寿祝い（還暦（満60才）､古希（70才）､喜寿（77才）､傘寿（80才）､米寿（88才）､卒寿（90才）､白寿（99才）､百寿（100才）など）のほか､結婚記念日､仕事を引退するとき､何かを達成したとき､その他の個人的な節目などいろいろありますし、終活の動画や自分史動画を作る時期は節目だけでなく作ろうと思い立ったタイミングでも良いと思いますが、人生時計の72才前後というのもひとつの良い時期です。

　「終活の一環で作る動画をいつ作成するか、自分のいつの映像を撮影するか」を考えるにあたってご参考にしていただけましたら幸いです。

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