健康・長寿

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足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第19回:中原街道(4) New

 当舎はただ単に皆さまが人生を振り返ったり映像で記録したりするのをお手伝いするだけでなく、今後もいっそう長生きして人生を楽しんでいくために、自分史ビデオ・自分史ムービーの制作を通して "ひとつの区切り・節目" をつけてい […]

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足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第18回:中原街道(3) New

 中原街道の第3回です。相鉄線の三ツ境駅付近からJR相模線の寒川駅まで約16kmを歩きます。この区間は全体的に見れば坂を下っています。丘陵地からだんだん海に向かっているという地形です。距離も短いし下りなので楽だと思ったの […]

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足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第17回:中原街道(2) New

 足が弱らないように維持することは健康のために重要ですよね。終活動画や自分史ムービーなどビデオの編集もずっと座ったままでの根詰め作業ですので、あまり健康的ではありません。(笑)体を動かすことや気分転換も必要になります。あ […]

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足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第16回:中原街道(1) 

 久しぶりの「足腰を街道歩きで鍛えて健康維持」です。第16回の今回は中原街道の第1回目です。この街道は江戸城から平塚市中原までの約62km。江戸時代、平塚に徳川将軍の中原御殿があり鷹狩などのために使っていたとのことで、そ […]

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いざという時、救急車を冷静に呼べるか-『NHK エマージェンシーコール~緊急通報指令室~「東京」』 

(ネタバレを一部含みますのでご注意ください)  自分史ビデオや終活動画を制作している当舎は、皆さまがいつまでも健康で、ささやかな人生を末永く送れることをいつも願っています。救急車を呼ぶこともなく健康で暮らしていればそれだ […]

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自分史ビデオのワンシーン(20) ウォーキングしているシーンを撮影します 

 「自分史ビデオのワンシーン」の第20回。ウォーキングを日課のようにしている方は、歩いているシーンを自分史ビデオ・終活動画に入れませんか、というご提案です。カメラを持って同行撮影いたします。  先日もウォーキングのシーン […]

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「テレビ体操」はつまらなくない、むしろいいことずくめ。自分ごとにしてみては? 

 今回はNHKテレビ体操の話です。「つまらなそう」と思わずに、少しばかりおつきあいをー。  昔の小学生は、夏休み前の終業式で宿題とともにラジオ体操のスタンプカードが配布されたものですね。家にあるボール紙(この言葉も古いで […]

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ワクチン接種4回目で初めて発熱! 

 自分史ムービー・終活動画の制作でお客様にご迷惑をかけないために、コロナへの感染を回避する対策や、感染した際も重症化して長引かないための対策(体力の維持や免疫力強化など)に毎日気をつけています。とはいえ、例えば医療関係者 […]

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言葉のスパイス(16)「人生は習慣の織物である」「変化するには、古い習慣を新しい習慣に置きかえねばならない」 

 今回の言葉のスパイスは、2人による言葉を続けて書いています。「人生は習慣の織物である(Life is but a tissue of habits.)<アンリ・フレデリック・アミエル>」と「変化するには、古 […]

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日常生活を楽しむ(8) アニサキスに対するこれまでの認識を変える必要がありそうです 

 最近、アニサキスによる被害のニュースが多いですね。生魚をおいしく食べたい方は恐怖を感じておられるかと思います。以前はサバ・イワシ・アジ・サンマ等の青魚やイカにいると言われていましたが、今やサーモン・ヒラメなどの白身魚か […]

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大腸内視鏡検査を受けたことがない方へ ― 本当に、一度は受けておいてください 

 なぜこんなことを申し上げるかと言いますと、自分自身が受けて良かったという経験があるからです。健康でこそ楽しい人生が続けられますよね。大腸ガンにかかる人はとても多いですが、内視鏡検査を受けることが大事だと言われています。 […]

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「エアロゾルは空気中を数時間漂う」ということを理解しておきたい 

 ご高齢の方は現役世代の方よりもコロナ感染をご心配されますので、楽しみに行っていたことができなくなり3年以上も我慢しているというお話を伺うこともあります。生活を少しずつでもコロナ前の状態に戻していき、早く以前みたいに人生 […]

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コロナ対策の重点を空気感染対策に切り替えましょう 

 先日、自分史ビデオを撮影させていただいた主演者の方(80代の女性)が仰ったのは、「感染したら最後だと思ってましたから」。やはりコロナへの感染をとても恐れておられて、少し離れたところに住んでいるお友達にもコロナ以降は全然 […]

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足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第15回:川崎街道・府中街道(4)大師道 

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛える」の第15回、川崎街道・府中街道の最終回です。本日は川崎宿からご縁日の川崎大師まで大師道で歩いて参拝します。ワクチン3回目接種済みとはいえ、混雑はなるべく回避した […]

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足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第14回:川崎街道・府中街道(3) 

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛える」の第14回、川崎街道・府中街道(3)です。  溝の口駅から高津交差点へ戻り、歩行を再開します。駅から高津交差点へ出る道は途中で1回曲がるだけですので複雑ではあり […]

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足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第13回:川崎街道・府中街道(2) 

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛える」の第13回、川崎街道・府中街道(2)です。  前回に続いて、稲城市大丸の追分から歩行を再開します。 写真は川崎側から大丸交差点を撮影したものです。直進方向が川崎 […]

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足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第12回:川崎街道・府中街道(1) 

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛える」の第12回、川崎街道・府中街道(1)です。  暖かくなってきたので、このごろはリュックを背負って一人でウォーキングしている方を男女を問わずよく見かけます。足腰を […]

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コロナワクチン3回目接種をきっかけに考えた「免疫力」のこと 

 仕事上いろいろな方にお会いするので、コロナ感染でご迷惑をおかけしないようにと、先週コロナワクチンの3回目追加接種を受けてきました。1・2回目はファイザーで、今回はモデルナでした。会場は比較的空いていました。やはりモデル […]

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足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第11回:中山道(1)  

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛える」の第11回、中山道(1)です。 中山道は日本橋から近江・草津までの508kmで、草津にて東海道と合流します。草津の追分には灯籠を兼ねた大きな道標があり、東海道の […]

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これからは「うがい」も重要なのでは? 

 コロナ感染者数が急拡大してきました。オミクロン株の蔓延は早晩起こると皆予想していたものの、思ったよりも早く進んでいます。3連休の予定を立てていた人は、どうぞお気を付けください。  1月4日にWHOが「これまでの変異株が […]

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