健康・長寿

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大腸内視鏡検査を一度は受けておいてください
大腸内視鏡検査を受けたことがない方へ ― 本当に、一度は受けておいてください New

 なぜこんなことを申し上げるかと言いますと、自分自身が受けて良かったという経験があるからです。健康でこそ楽しい人生が続けられますよね。大腸ガンにかかる人はとても多いですが、内視鏡検査を受けることが大事だと言われています。 […]

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屋外でマスクをしている人
「エアロゾルは空気中を数時間漂う」ということを理解しておきたい 

 ご高齢の方は現役世代の方よりもコロナ感染をご心配されますので、楽しみに行っていたことができなくなり3年以上も我慢しているというお話を伺うこともあります。生活を少しずつでもコロナ前の状態に戻していき、早く以前みたいに人生 […]

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窓を開けて換気
コロナ対策の重点を空気感染対策に切り替えましょう 

 先日、自分史ビデオを撮影させていただいた主演者の方(80代の女性)が仰ったのは、「感染したら最後だと思ってましたから」。やはりコロナへの感染をとても恐れておられて、少し離れたところに住んでいるお友達にもコロナ以降は全然 […]

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江戸名所図会五・大師河原大師堂
足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第15回:川崎街道・府中街道(4)大師道 

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛える」の第15回、川崎街道・府中街道の最終回です。本日は川崎宿からご縁日の川崎大師まで大師道で歩いて参拝します。ワクチン3回目接種済みとはいえ、混雑はなるべく回避した […]

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武蔵小杉タワマン群
足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第14回:川崎街道・府中街道(3) 

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛える」の第14回、川崎街道・府中街道(3)です。  溝の口駅から高津交差点へ戻り、歩行を再開します。駅から高津交差点へ出る道は途中で1回曲がるだけですので複雑ではあり […]

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稲城市大丸の追分
足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第13回:川崎街道・府中街道(2) 

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛える」の第13回、川崎街道・府中街道(2)です。  前回に続いて、稲城市大丸の追分から歩行を再開します。 写真は川崎側から大丸交差点を撮影したものです。直進方向が川崎 […]

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日野宿本陣正門
足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第12回:川崎街道・府中街道(1) 

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛える」の第12回、川崎街道・府中街道(1)です。  暖かくなってきたので、このごろはリュックを背負って一人でウォーキングしている方を男女を問わずよく見かけます。足腰を […]

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ワクチン3回目接種
コロナワクチン3回目接種をきっかけに考えた「免疫力」のこと 

 仕事上いろいろな方にお会いするので、コロナ感染でご迷惑をおかけしないようにと、先週コロナワクチンの3回目追加接種を受けてきました。1・2回目はファイザーで、今回はモデルナでした。会場は比較的空いていました。やはりモデル […]

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横川・おぎのやの釜めし
足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第11回:中山道(1)  

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛える」の第11回、中山道(1)です。 中山道は日本橋から近江・草津までの508kmで、草津にて東海道と合流します。草津の追分には灯籠を兼ねた大きな道標があり、東海道の […]

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うがいする人
これからは「うがい」も重要なのでは? 

 コロナ感染者数が急拡大してきました。オミクロン株の蔓延は早晩起こると皆予想していたものの、思ったよりも早く進んでいます。3連休の予定を立てていた人は、どうぞお気を付けください。  1月4日にWHOが「これまでの変異株が […]

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鶴岡八幡宮
足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第10回:鎌倉街道(上道) 

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛える」の第10回、鎌倉街道(上道)です。  鎌倉街道は鎌倉時代に鎌倉と各地を結んだ街道で、御家人が有事の際に「いざ鎌倉」と鎌倉へ向かった道です。いくつものルートの鎌倉 […]

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絹の道の石碑
足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第9回:町田街道・浜街道・絹の道 

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛える」の第9回、町田街道・浜街道・絹の道です。  ここでいう町田街道・浜街道・絹の道は、八王子・八日町交差点の甲州街道との追分から横浜・山下町のシルクセンターまで、4 […]

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オクラの花と実
自分史ビデオのワンシーン(6) 家庭菜園やガーデニングをビデオ撮影します 

 家庭菜園やガーデニングを楽しんでいるシーンを入れて自分史ビデオ・終活ビデオを作りませんか。  当舎の自分史ビデオに入れるシーンは人生を振り返るインタビューだけでなく、他にも「その方らしさ」が出ているさまざまなシーンを入 […]

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足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第8回:大山街道 

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛える」の第8回、大山街道です。  大山街道は相模国大山の関東総鎮護・大山阿夫利神社へ詣でるための道で、関東各地から大山までいくつものルートの「大山道」があったそうです […]

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成田山新勝寺総門
足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第7回:成田街道 

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛える」の第7回、成田街道です。  成田街道は、水戸街道からの分岐点である葛飾区新宿(にいじゅく)と成田山新勝寺を結ぶ52kmの街道で、途中の佐倉までは佐倉街道とも呼ば […]

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釣りに同行してビデオ撮影します
自分史ビデオのワンシーン(2) 釣りに同行してビデオ撮影します 

 当舎の自分史ビデオに入れるシーンは人生を振り返るインタビューだけでなく、他にも「その方らしさ」が出ているさまざまなシーンを入れることができます。では何を入れましょうか?その例をひとつずつ取り上げてご紹介するシリーズの第 […]

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足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第6回:水戸街道 

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛える」の第6回、水戸街道です。  水戸街道は千住から水戸までの116kmです。JR常磐線とともに北上します。  歩行地図付きの解説本はなかなか見つからず、個人サイトの […]

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団体でのウォーキング風景
「自分で自由なコースを計画して歩く連続ウォーキング」を健康な趣味に! 

 皆さまのご健康とご長寿を願って、今回は数日間程度で行く目的地を決めて「日帰りの継ぎ打ち」で歩く連続ウォーキングを、「自分で計画して」単独または身近な方だけで行うという趣味について書きたいと思います。  趣味を増やそうと […]

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白河城
足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第5回:奥州街道 

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛える」の第5回、奥州街道です。  奥州街道は松前を経て函館まで続くそうですが、五街道としての奥州街道は江戸幕府が直轄していた白河までの区間とされています。日本橋から途 […]

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日光東照宮陽明門
足腰を街道歩きで鍛えて健康維持 第4回:日光街道 

 皆さまのご健康とご長寿を願って、「足腰を街道歩きで鍛えて健康維持」の第4回、日光街道です。  日光街道は、日本橋から日光・鉢石の日光橋まで計140kmのおおむね平坦な街道です。交通の便がよく、比較的近距離なので、継ぎ打 […]

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